Vad gör man om man blir bränd av en brännmanet? Hur handskas man med geting- och fästingbett? Hur ska man kunna sova när det både är varmt och bländande ljust? Och hur manövrerar man de förbaskade myggen? I detta inlägg kommer jag att gå till botten med hur du tacklar sommarens värsta plågor.
Grillkvällar, svalkande bad, sol och värme. Att sommaren bjuder på massor av härligheter råder det inga tvivel om. I och med detta kan och brukar dock en rad besvär dyka upp, som är lätt att glömma bort när du står och väntar på bussen en iskall februarimorgon. Jag talar om insektsbett, brännmaneter, sömnsvårigheter, sönderbränd hud och andra förtret som är lika mariga varje gång de gör sig påminda. Det är inte heller alltid plätt-lätt att veta hur man ska gå tillväga med dessa plågor. Därför ska vi nu gå igenom dem, bit för bit, så att du kan njuta av den underbara sommaren till fullo!
Det är tidig kväll. Hela himlen börjar sakta men säkert övergå till en rosa nyans. Du och dina närmsta vänner har samlats på uteplatsen för en ljuvlig afton med sällskapsspel, härliga samtal och något gott i glasen. Allt är perfekt. Eller, det hade kunnat vara det. Om det inte vore för de där satans myggen.
Det som händer när du får ett myggbett är att myggan sprutar in saliv i sticket så att blodet inte koagulerar förrän myggan har sugit upp det blod den behöver. Din kropp reagerar då på myggans saliv vilket skapar en hudreaktion i form av rodnad, svullnad och svår klåda. Lyckligtvis brukar myggbettet försvinna efter några dagar, men det finns faktiskt en hel del du kan göra för att såväl dämpa som förhindra myggbett. Upplever du att myggen är extra förtjusta i dig? En stor orsak till detta kan i så fall vara din naturliga kroppsdoft. Mygg och knott drar sig helt enkelt mer till vissa kroppsdofter än andra. De föredrar dessutom vissa blodtyper framför andra och om du nyss har tränat eller druckit alkohol blir du med stor sannolikhet ännu mer attraktiv för myggen, då ditt blod i dessa fall blir mer ytligt.
Mitt första råd är utan tvekan det svåraste att följa – klia inte på myggbettet! Det kan dels förvärra klådan, men det kan också leda till infektion om det kommer in bakterier i bettet. Om du inte kliar försvinner dessutom svullnaden snabbare och du blir fri från plågan tidigare. Den ofta outhärdliga klådan kan istället dämpas med alsolgel, kylbalsam eller en receptfri hydrokortisonsalva. Tabletter som innehåller antihistamin mot allergi kan också vara till hjälp om du har stora besvär med myggbett. Tänk på att åldersgränserna kan variera för olika preparat och var försiktig med att använda hydrokortison på barn under två år – rådgör alltid med en läkare innan! Om du inte har något av ovanstående produkter hemma och inte kan stå ut med klådan kan kyla underlätta. Badda betten med en kall, blöt handduk eller ett tygstycke med en invirad isbit.
Var extra noga med att försöka skydda dig från mygg när du ska resa utomlands! I vissa länder kan ett myggbett leda till sjukdomar som till exempel malaria, vilket kan vara förenat med livsfara. Det är därför viktigt att kolla upp hur det ligger till i det land du ska resa till och undersök möjligheten att vaccinera dig mot diverse sjukdomar.
Du har precis kommit hem från en underbar picknick ute i den grönskande naturen. Favoritfikat var med och du hittade till och med smultron! Vilken toppendag, tänker du, i samma sekund som det börjar klia något kopiöst i knävecket. Vid en inspektion i spegeln ser du den. En gigantisk fästing har etsat sig fast och har just nu en egen picknick på ditt blod.
Ett fästingbett som leder till att man blir märkbart sjuk är ovanligt, men när det väl sker kan situationen bli allvarlig. TBE och Borrelia är de mest kända sjukdomarna som ett fästingbett kan leda till. Borrelia, som är en bakteriesjukdom, är den vanligaste och brukar medföra en växande och kliande hudrodnad runt bettet. I vissa fall får den smittade personen inga symptom eller besvär alls, vilket gör att en del inte ens är medvetna om att de haft Borrelia. Vanligast är att man blir av med Borrelia efter en kur med antibiotika. TBE kan däremot vara mer problematiskt. TBE är ett virus som vanligtvis brukar ge sig till känna någon vecka efter fästingbettet. Den som blivit biten kan då drabbas av muskelvärk, trötthet, feber eller huvudvärk – vilket brukar gå över efter några dagar. I ett tredjedels fall sprider sig dock viruset till hjärnan eller hjärnhinnorna och utvecklas till en inflammation som kan medföra symptom som hög feber, kräkningar, koncentrationssvårigheter, svår huvudvärk, förvirring och ljud- och ljuskänslighet.
Det finns för närvarande ingen behandling mot TBE – inflammationen får således läka ut av sig själv, vilket kan ta flera månader. För att skydda dig mot TBE kan du antingen vaccinera dig eller klä dig i täckande skor och plagg så som stövlar, långärmat och långbyxor när du vistas på platser där det kan vara fästingtätt. Fästingar brukar till skillnad från mygg dra sig till ljusa kläder – här är mörka plagg därför att rekommendera. Gör även en rutinkoll varje gång du har varit ute i naturen. Undersök kroppen, håret och dina kläder och be en vän eller familjemedlem scanna av ryggen, nacken och bakhuvudet där det är svårt att upptäcka fästingar själv.
Om du har fått en fästing bör du ta bort den snarast möjligt. Greppa tag i fästingen med en pincett eller fästingborttagare så nära huden det går och dra försiktigt rätt ut. Det är optimalt om du får med hela fästingen, men inte hela världen om du missar en liten del, då kroppen i så fall brukar stöta bort den på egen hand.
Äntligen middag! Efter vad som har känts som flera timmars kämpande med att få fart på grillen har ni äntligen fått sätta er till bords för att avnjuta den efterlängtade måltiden. Men så plötsligt dyker en geting upp framför din tallrik och hungrig som du är försöker du med en lätt hetsig rörelse vifta bort den oinbjudna gästen, vilket resulterar i ett stick som gör så ont att du vill drämma tallriken i backen.
Har du blivit stucken av en geting kan du räkna med en strålande smärta och en svullnad som kan komma att öka det första dygnet efter sticket. Att få en svår, allergisk reaktion av ett getingstick är ovanligt, men om du vet att du är allergisk, känner att smärtan och svullnaden inte förmildras inom några dagar, blir stucken i munnen eller får flera stick på samma gång som smärtar och svullnar upp ordentligt ska du alltid kontakta läkare. Om vårdcentralen har stängt måste du söka upp närmsta akutmottagning eller jourhavande mottagning.
Ibland blir gadden från getingen kvar i huden efter sticket. Eftersom det sitter en giftblåsa på gadden är det viktigt att försöka få bort gadden så fort som möjligt – annars kan gadden fortsätta att föra in gift i din hud upp till en minut efter sticket, trots att getingen är borta. Använd en steril pincett för att ta bort gadden. Rengör och desinficera därefter området runt sticket.
Det finns en rad förebyggande åtgärder du kan vidta för att slippa besvär med getingbon och smärtsamma stick. Dessa ska helst utföras så tidigt som möjligt – gärna redan på våren.
Svullnad, värk och klåda kan på samma sätt som myggbett lindras med kyla i form av en isbit invirad i ett tygstycke, en kall och blöt handduk eller alsolgel, kylbalsam, hydrokortisonsalva eller tabletter med antihistamin, förutsatt att du rådgjort med en läkare innan användandet. Du kan även se till att undvika en eventuell infektion genom att sätta ett plåster över stickstället.
Det är morgon och hela familjen packar för en dag på stranden. Igår hade ni en riktigt härlig dag med massor av bad och du ser nu fram emot en favorit i repris. När ni är så gott som redo att ge er av märker du att din dotter börjar klia sig över hela kroppen som om hon vore loppbiten. Vid en närmare titt upptäcker du att hon har små utslag överallt och du inser att det är badklåda som är boven i dramat.
Att det oftast är små barn som drabbas av badklåda är inte konstigt, då de vanligtvis badar en längre tid och på grunt vatten. Det som sker är att sjöns vatten drabbas av fågelparasiter, vilket inte är lika farligt som det låter, men som kan ge huden en reaktion i form av kliande utslag som påminner om myggbett. Utslagen brukar träda fram inom två dygn efter badtillfället och går över av sig själv. Du behöver med andra ord inte söka vård för badklåda, men du kan lindra klådan med hjälp av kylbalsam. Packa med ett extra par badkläder till barnen som de byter med mellan baden. Se även till att de torkar sig ordentligt när de kommer upp och att de får duscha så fort ni kommit hem för att minska risken för badklåda.
Du har cyklat ut till favvostället vid havet. Det är inte ett enda moln på himlen och du har flera timmars avkoppling i solen framför dig. Att du har en känslig hy är inget nytt, men det är ju ingen fara så länge du smörjer dig med din nya SPF 50. Precis när du ska sträcka dig efter strandväskan inser du att solkrämen står kvar hemma på diskbänken. Tanken på att cykla hem och hämta den känns allt för krävande och efter ett snabbt öråd med dig själv fastslår du att du kanske klarar dig den här gången – din morbror har ju faktiskt ett väldigt bra pigment och det kanske är nu dessa gener börjar ge sig till känna hos dig? Fem timmar senare känns varje tramptag på väg hem som en skärseld. Din hudton har förvandlats till kulören av en blodapelsin och det enda du vill är att lägga dig i ett isbad.
Det snällaste du kan göra mot dig själv när du har bränt din hy är att låta den vila och läka. Försök att inte vistas i direkt solljus på några dagar och sola absolut inte. Har du bränt dig så pass mycket att det bildas blåsor eller kliande eksem på huden är det ett tecken på att du bör vara extra försiktig i solen. Blåsorna eller eksemens uppkomst beror på att solens UV-strålar triggar i gång immunförsvaret och en inflammation skapas. Soleksem brukar dyka upp på våren och försommaren, då solen är som starkast och huden inte är van vid att exponeras för solljuset. I Sverige råkar ungefär 20 procent av befolkningen ut för soleksem och kvinnor drabbas i regel mer än män.
Du kan själv vidta några åtgärder för att försöka att förhindra de brännande solskadorna.
Precis som huden behöver även ditt hår skyddas från den starka solen, då det annars riskerat att bli torrt och slitet. Använd huvudbonader så som kepsar, hattar eller sjalar och investera i bra hårvårdsprodukter med UV-skydd. Boosta topparna med några droppar hårolja, massera in en hårinpackning någon gång i veckan och använd solskyddsspray, så kommer din kalufs att klara sig från sprödhet, uttorkning och kluvna toppar.
För att behålla naglarna i ett bra skick och undvika missfärgning är citronsaft ett fungerande husmorsknep. Pressa citronen i en skål och doppa naglarna i ett par minuter. Detta dämpar den gula färgen som dina naglar kan få av nagellack vars färg tenderar att tränga in i naglarna när det är varmt. Att stryka på två lager baslack innan du målar med ett vanligt nagellack är också ett effektivt sätt att förhindra missfärgningar och för att motverka torra och spruckna nagelband kan du massera naglarna med lite olivolja.
Du och dina vänner är ute med båten. Allt är frid och fröjd – du har legat ute på däck och lapat sol och blir nu sugen på ett dopp i havet. Varm och lite smått omtöcknad efter någon timmes solande glömmer du att titta efter innan du dyker ner i det stora blå och rätt som det är känner du en kraftfull sveda på benet. När du tagit dig upp på båten igen ser du även att en stor, röd svullnad har börjat träda fram vilket får dig att koppla vad som hänt – du har råkat simma in i en brännmanet.
Om huden kommer i kontakt med en brännmanet kan det göra riktigt ont. Själva maneten är ofarlig, men manetens trådar innehåller nässelceller med ett gift som frigörs om du råkar nudda vid trådarna. I Sverige rör sig brännmaneter från Öresund och längs västkusten upp till norra Bohuslän. Dessa maneter brukar inte utgöra någon större fara även om smärtan kan kännas outhärdlig – du bör däremot vara extra vaksam och söka vård omgående om du stöter på en brännmanet utomlands då dessa kan utgöra livshotande reaktioner.
Om du får feber, besvär med ögonen eller kraftiga hudreaktioner i form av rodnad, svullnad och värk som breder ut sig över ett större kroppsområde bör du söka vård hos vårdcentralen eller en jourhavande mottagning. Vid de vanliga symptomen kan du stilla smärtan med hjälp av receptfria, antiinflammatoriska läkemedel. Svedan kan dämpas med hett vatten och för att få bukt på klådan kan du smörja området med kylbalsam eller salva som innehåller hydrokortison.
Om du blivit bränd bör du genast skölja bort bränntrådarna med havsvatten. Med kranvatten kan det hända att mer gift frigörs. Om du inte lyckas få bort alla trådar med hjälp av vattnet kan du testa att skrapa bort dem med ett bankkort, eller något annat stramt föremål som inte har för vassa kanter. Att raka bort trådarna med en hyvel eller att dra bort trådarna med hjälp av silvertejp kan också ge ett lyckat resultat. Du bör däremot undvika att gnugga på trådarna till varje pris, då detta kan få fler nässelceller att brista vilket frisätter mer gift.
Efter en fantastisk grillbuffé på semestercampingen med allt ifrån grillade grönsaker och rökiga korvar till saftiga köttbitar och potatissallad i mängder känner du dig mer mätt och belåten än någonsin. Efter någon timme har du låtit maten sjunka och börjar känna dig redo för att bege dig bort mot dansbanan för att ta en svängom med din käresta. Det är då du känner hur det börjar krampa i magen. En stickande huvudvärk kommer smygande och kroppen blir alldeles svag. Några minuter senare ligger du utslagen i husvagnen med ett krampaktigt tag om städhinken och ångrar att du så mycket som svalde en pinal från grillbuffén.
De flesta människor råkar ut för matförgiftning någon gång i livet och under sommarmånaderna är det extra vanligt, vilket faller sig rätt naturligt då temperaturen är högre och kylvaror inte klarar sig framme lika länge.
För att dämpa magsjuka eller matförgiftning bör du försöka få i dig vätska. Drick lite i taget om du har svårt att få i dig eller behålla vätskan. Små mängder gäller även när du känner att du kan börja äta lite igen. Tänk på att äta milda och lättsmälta portioner, som exempelvis soppa, yoghurt, vitt bröd och kokt ris.
Magsjuka som orsakats av andra faktorer än just matförgiftning är också väldigt vanligt på sommaren. Gör dig själv en tjänst och ta nedanstående tips i beaktning för att slippa magsjuka i sommar:
Klassisk åksjuka är något jag själv haft bekymmer med ända sedan barnsben och jag minns hur vi fick stanna längs vägkanten när både jag och min storasyster började jämra oss i baksätet. Har du allvarliga problem med åksjuka så finns det receptfria läkemedel och speciellt framtagna armband mot åksjuka på apoteket.
Andra metoder du kan ta till för att försöka bespara dig från åksjuka är:
En härlig löparrunda i skogen kändes som en superbra idé innan du snörade på dig dojorna och gav dig ut i värmen. Vad du inte tänkte på var att du förlorade en hel del vätska när du satt ute i solen och drack kaffe före springturen. Väl hemma igen känner du dig helt slut i både kropp och knopp. Du är yr, känner dig svag i musklerna och har en dånande huvudvärk, vilket gör att du blir illa tvungen att ställa in kvällens planer för att vila ut på soffan.
För att inte hamna i detta läge bör du alltid se till att ladda upp med vätskeersättning hemma. Då kan du snabbt förse kroppen med den vätska och mineraler den är i behov av. Detta är extra angeläget om du tillbringar mycket tid i solen eller tränar mycket och svettas utöver det vanliga. Tänk även på att dricka mer vatten än vanligt – 1,5 till 2 liter om dagen brukar vara en rimlig volym, men drick gärna ett extra glas för att vara på den säkra sidan. Den kända frasen ”varannan vatten” är alltid ett bra riktmärke vid alkoholkonsumtion – inte minst för att minska intaget av alkohol – men bör följas extra noga under varmare dagar då alkohol är vätskedrivande.
Om du har svårt med att få i dig vatten kan frukt och grönsaker som innehåller mycket vatten vara till stor hjälp. Gurka, sallad, tomater och melon är exempel på vattenrika råvaror. Håll även uppsikt på din urin – om den har en mörkare färg än vanligt eller om du kissar mindre än vad du brukar så bör du se det som ett tecken på att du fått i dig för lite vätska. Tänk på att barn kan vara känsligare för vätskebrist än vuxna. Besvären brukar vanligtvis gå över när barnet har fått i sig vätska, men kontakta alltid en vårdcentral eller läkare om du känner dig osäker.
Att kunna somna när det är sådär klibbigt varmt och ljuset sipprar in mellan gardinerna är ibland näst intill omöjligt. Lägg till surret från en fluga eller högljudda skratt utifrån och du kan i princip lika gärna ge upp. Men med några inte allt för komplicerade knep kan du slippa timmar av vändande och vridande innan John Blund slutligen hittar dig.
Summan av kardemumman – att vara förberedd för diverse olyckor och besvär som kommer på köpet med sommaren är aldrig fel. Här kommer därför en lista med produkter som du inte kommer ångra att du införskaffade när du blivit drabbad av någon av sommarplågorna.
Nu när du är redo att hantera sommarplågorna är det bara att njuta av allt härligt som hör sommaren till! Är du sugen på att anordna en picknick i det gröna? Med BingoAnnes bästa picknick-tips får du koll på hur du med enkla medel skapar sommarens mysigaste häng.
Jag hoppas givetvis att du klarar dig från sommarplågorna, men att du bär med dig dessa tips om oyckan skulle vara framme!
Vi har 18-årsgräns för alla våra spel.
Hur ser ditt spelade ut? Gör självtestet
eller ring stödlinjen på 020-819 100.
Mer om ansvarsfullt spelande här
Folkspel, orgnr 802405-2063, innehar spellicens utgiven av Spelinspektionen.